Det limbiske system

Det limbiske system

Det limbiske system er en gruppe af strukturer i hjernen, der blandt andet omfatter hippocampus, amygdala og hypothalamus. Disse dele arbejder sammen for at regulere følelser, motivation og hukommelse. Når vi lærer noget nyt, spiller det limbiske system en afgørende rolle i at koble følelser til information, hvilket gør det lettere at huske og anvende det lærte. Tænk bare på de mest mindeværdige øjeblikke i dit liv – de er sandsynligvis knyttet til stærke følelser som glæde, frygt eller begejstring. Dette skyldes det limbiske systems evne til at forstærke hukommelsen gennem emotionel betydning. Når vi engagerer os følelsesmæssigt i hjernetræning, bliver læringsoplevelsen dybere og mere effektiv.

Hvordan stimulerer og engagerer vi så det limbiske system i hjernetræningen?

- Inddrag historier, billeder og musik der vækker begejstring

- Gør træningen til en leg, dvs. sjov, spændende og underholdende

- Skab nysgerrighed ved at lade deltagerne være involveret i samarbejdet

- Prioriter et trygt miljø og de sociale relationer på holdet

- Skab variation og stor alsidighed i valget af øvelser 

- Tilpas sværhedsgraden så deltagerne forbliver motiveret igennem hele øvelsen

I hjerne-træningen vægter vi ovenstående meget højt. Vi kalder det for det emotionelle parameter. Det er vores (instruktørens) opgave at sikrer at deltagerne ikke keder sig, føler sig forvirret eller utryg. Det er lige så vigtigt som at øvelsen er god rent motorisk eller kognitivt. 

Så næste gang du vil træne din hjerne, så husk at gøre det på en måde, der også engagerer dit limbiske system – det vil gøre en verden til forskel!